虽然一个成年男性每天可以产生7-1.5亿个精子，但只有1-2个幸运地与卵子相遇，而奇妙的生命之旅就是从精子和卵子之间难得的美丽相遇开始的。从优生学的角度来看，高精子质量是优生学的良好基础，保持精子活力是准备怀孕的第一步。
I. 不要让你的精子老化
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1.如果禁欲时间过长，精子的年龄？
--禁欲应该是适度的
精子有一个明确的生长周期，需要适度的排水和新陈代谢以保持良好的质量。
随着长期禁欲，精子容易老化，质量下降，由于组织的 "吸收效应"，精子数量甚至逐渐减少。一些研究表明，由于长期分居而禁欲后，第一次射精往往含有大量老化的精子，此时精子的质量可能大大降低。
因此，节制应该是适度的。丈夫可以在妻子排卵前3-7天禁欲。如果禁欲超过7天，精子的存活率和活力就会降低，因此不建议依靠长期禁欲来增加受孕的机会。
2.如果你手淫太频繁，精子的年龄？
--手淫应谨慎进行
在男性中，精子每天都在产生和发展，每天都有大量的精子成熟。如果不对身体或精神健康产生重大影响，偶尔的手淫并不影响精子质量。
然而，长期或频繁的手淫会对生理和心理产生负面影响。精子质量容易下降，精子数量减少，以及性欲减退、早泄等症状，有的由于射精刺激阈值提高，使正常性生活时不能射精，可能影响生育，所以想怀孕的男性，手淫时可以轻易服用。
3.如果等待卵子的时间过长，精子会不会老化？
-在输卵管内停留时间过长，"能量 "耗尽。